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2011
01.23

ボスのダイエット経過報告Jan23

Category: ダイエット
110123a

先週の土日は、ルーク家での餅つき大会とハナパパ家でのバーベキューでたらふく食べました。そして、この一週間は出張続きで外食がほとんど。さらに、昨日から1泊2日で福島県方面へ旅行に行ってきました。ということで、ダイエットは少々停滞気味です(^^;)。正月に82kgあった体重は、77.6kgになりましたが、先週からはそれほど減っていません。体脂肪率は22.4%です。まあ、まじめにダイエットしていたとしても、体重がそれほど変動しない停滞期は必ずあるわけで、、、まあ、その時期が来ていると考えましょう(笑)。明日からまた出張です。来月になれば出張激減するはずなので、焦らずのんびりとダイエットに取り組みます。
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2011
01.10

ボスのダイエット経過報告Jan10

Category: ダイエット
110109a

開始比-2.3kg、先週比-2.3kg。とりあえず先週からダイエット開始です。ボスのダイエット方法ですが、缶ビールを飲むこと一旦完全停止、食事は多めの野菜で炭水化物摂取を意識的に制限、咀嚼回数多めに増加、間食限りなくゼロ、適当なサプリメント服用といったところです。まずは80kg台からさようならしましたよ。
2011
01.04

ボスのダイエット宣言

Category: ダイエット
110102e

昨年の年初に68kgだった体重。いつのまにか増え続けて、本日82kgになっていました。おなか周りが膨らんでいます。お尻や太ももその他肉がついていることも自覚しています。先日の人間ドックではメタボであるがゆえの結果がいろいろと出ていました。今年は、食生活にリズムをつけて、ダイエットします。とりあえずの目標は70kgを下回るところです。なんて、心の中では思っているんですが(汗)。
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